4 questions et des retournements
Le Travail de Byron Katie se pratique avec un crayon et une feuille de papier.
Se poser les bonnes questions : 4 questions et des retournements. De quoi s’agit-il exactement ?
Il s’agit d’aller juger une personne ou un groupe de personnes dans une situation précise dans le temps et l’espace. Cela consiste à recueillir toutes les pensées que tu as au sujet de cette personne dans cette situation et de les mettre noir sur blanc. Ensuite tu te poses les questions et tu fais les retournements :
Q1 : Est-ce vrai ?
Q2 : Peux-tu absolument être sûr que c’est vrai ?
Q3 : Comment réagis-tu, que se passe-t-il lorsque tu crois la pensée ?
Q4 : Qui ou Que serais-tu sans la pensée ?
R1 : vers toi
R2 : vers l’autre
R3 : à l’opposé
✿ En séance individuelle
✿ En stage et atelier
✿ En séminaire et conférence
À Toulon, dans le Var et toute la région.
Vincent Fourneret, facilitateur du Travail de Byron Katie
Pratiquant depuis 2014 et organisateur de nombreux événements
Avec le Travail de Byron Katie, je t’invite à un cheminement intérieur de la peur vers la confiance, de la confusion vers la sérénité, de la guerre vers la paix.
Le Travail se pratique dès que tu en ressens l’envie. Tu peux simplement faire une pause et te demander : Est-ce vrai ?
C’est la première étape !